Resultou comigo:
1. Se costumas acabar de tomar o pequeno almoço e fumar começa a reduzir esse hábito. Fumar de manhã, muito cedo, é mais propício desenvolver-se um cancro. Será o cigarro mais dificil de não fumar mas com esforço consegues.
2. Tenta fumar apenas 3 cigarros por dia. Não deves de deixar de fumar, de repente, mas sim reduzir significativamente o número de cigarros que consomes.
3. Se tens dinheiro para tabaco, guarda-o em casa. Ou, então, gasta-o em outra coisa qualquer que não seja um vício.
4. Troca o vício do tabaco por outro vício mais saudável que te satisfaça. Ou seja, se gostas de comer chocolates, compra chocolates em peso.
O 4º não sei se é um bom truque. Uma amiga minha trocou os cigarros por gomas e começou a engordar.
ResponderEliminarNunca fumei, mas tenho amigas que estão a tentar reduzir e essas dicas parecem-me importantes :)
ResponderEliminarAdoro o teu blog! :)
ResponderEliminarO que ajuda também a deixar de fumar são as canetas eletrónicas. Quem começa a fumar da caneta, deixa de perder a vontade de fumar.. Quando eu me mentalizar que quero mesmo deixar, vai ser pela caneta que vou optar nos primeiros tempos, até deixar completamente a nicotina.
eu deixei de um dia para o outro. tentei reduzir e não deu resultado!
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